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“不過後面，專屬藥膳配方的出世，讓我的橫煉進度加快了一些，所以我還在堅持着排打的訓練，這麼多天來，比起剛剛突破至大成的橫鍊金身還是要強不少的。”
“現在有了兩位大師的幫助，估計很快就能調好小龍的專屬藥膳配方，到時候他也可以和我這樣進步快一點。”
羅大師點點頭道：“嗯，挺好的，和我這個東西合起來訓練，效果更佳。”
說完，羅大師打開電腦，然後打開了一個祕密的文件夾，裏面有視頻。
羅大師再一點視頻，打開之後屏幕出現了一個片頭，居然是歐得利教練在解說如何修煉‘金鐘罩’，‘鐵布衫’，‘十三太保橫煉’等等。
歐得利講的十分精細，還講了許多和武功相關的醫學道理、心理學的奧祕。
最後他做了總結，用很純正的中文道：“這一套橫煉功夫，我命名爲十三太保橫鍊金鐘罩鐵布衫龍虎金剛硬氣功。”
“這麼長的名字？”蘇龍有點疑惑，哦，這是歐得利的教學視頻，怪不得會起這樣的名字。
麻大師看完了這個片頭，就點了暫停，一臉鄭重地對衆人說道：“格鬥中最重要的就是抗擊打，這點大家都知道。”
“抗擊打訓練包括三個層次，第一個是肌肉和皮膚表層的防禦，二是骨骼的密度和韌性，三是內臟大腦等器官的抗震能力，只有內外一體，橫煉皆成，方爲真正的金身。”
