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“吸~”
一呼三吸，全程20秒。
他目不转睛地盯着陆妍妍心肺起伏频率，第一次20秒，圆满完成。
接着，第二次20秒，依旧圆满完成。
再接着，第三次20秒，仍然圆满完成。
普通人勉强坚持，在短时间内其实也能做到。
难就难在，能坚持10分钟以上。
若真能在10分钟之后，还能保持这种呼吸频率，那说明就是真正的适应了。
陈靖默不作声，拿出手机开始计时，同时也密切注意她的呼吸有没有错漏。
就这般，很快就10分钟过去了。
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