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這種成千上萬次的練習過程，也是爲了讓自身的肌肉記住基本動作，無需念想就可以依照肌肉記憶、身體的本能去完成動作。
這樣一旦進入實戰中，就可以無限地節省自己那零點幾秒的思考時間，制敵機先，做到比敵人更快一步攻擊。
但是重複過多一個動作對肌肉是有損傷的，人體在運動時，有很多肌羣參於運動，所以提高其它肌羣的共同合作，也是非常重要的訓練內容。
且在鍛鍊結束後，不能立馬停下，需要一個緩解的過程，不然將會損傷身體。
“給，毛巾。”
就在剎那鍛鍊得差不多之時，一隻白皙的小手拿着毛巾，從後方遞到了他的面前。
如果換成是其他人的話，一旦有人接近或碰觸，剎那的身體將會第一時間有所警惕或反應，但是來人的氣息實在是太熟悉了。
還有那淡淡的香水味，人還沒到嗅覺靈敏的剎那就已經發現了對方。
“謝了，莉絲姐。”
在將毛巾遞給剎那後，莉潔莉特也並沒有就此離開，而是順勢抬手按摩着剎那的肩膀，爲他緩解剛剛鍛鍊所產生的疲勞。
