第19章 直播界，真的不好混 (第2/12頁)
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其實，
拉筋對於任何學武之人來說，都顯得極其重要。
不管是什麼功夫，都必須要提升人體韌帶的強度，提高身體的柔韌性和舒展性。
俗話說：筋長一寸，壽長一尺！
所以，
拉筋對於肌肉的爆發力和身體的敏捷性，以及任何進攻動作，都擁有很高效的輔助作用。
而且在拉筋的同時，必須要舒展身體，踢腿，握拳等基本功同時進行。
身體的平衡性，協調能力，爆發力，速度……
等等這一切，都是從最基本的動作練起，才能形成身體的記憶和本能反應。
