第16章 (第2/13頁)
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“腿放鬆，膝蓋曲一點。”
xingkong
“大腿併攏些，緩慢但有力的向後踩。”
林棉按着沈澤的指示，向後蹬腿。
“動作不對，別用小腿，用大腿和臀部的力量，向後蹬。”
林棉在船上時，教練也這麼說過，但真的下水了，理論和實際操作還是差的很遠。
“大腿，大腿，你別總是用你那小腿。”
沈澤見林棉怎麼試都不得要領，伸手，拍了下她光裸的大腿。
“用這發力。”
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