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第一部分画了两个东西，第一个是石锁，约一钧重。第二个是由三根木桩搭建起来的支架，两根打入土里做支撑，一根横在两根木桩上，再挂上两个一钧重的沙袋，人站在下方就可以两手拖着沙袋往上举，以此锻炼臂力。
射弩和箭都对臂力有要求，要求用力得当，该发力的时候发力，该收力的时候收力。用这两个方法来锻炼臂力，是最好的方法。
众人仔细看着素素的草图，觉得有那么点意思。
庄牛道：“素爷，你也太偏心了，俺也要学射弩！俺也要考入神箭营！”
李大狗：“素爷，算我一个。”
苏周捂着脸怯怯道：“素……素爷，算我一个，成吗？”
素素看着他们三人，疑惑道：“你们也不会射弩吗？”
庄牛叹了一声，“俺们这些大老粗，会射箭就不错了，哪里会玩弩？”
“那你们还报神箭营？”素素看着他。
