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看許云云最後故作惡狠狠的樣子，徐劍星心裏笑開了花，然後故作屈服的說道，“好吧，那你天先跟着我練習晨跑。”
“好啊，好啊。”許云云一陣歡呼，心中還有點小得意，可是還沒有等她多想，已經看到徐劍星在跑了，她不滿的一邊追，一邊說道，“大叔，你真沒有風度，也不先說一下。”
徐劍星故作高人的說道，“小丫頭，我給你說，修煉需要的不是風度，而是毅力，努力，你要是沒有這個心態，就趁早離開，我怕你一會喫不了這個苦。”
“誰說我喫不了苦，我告訴你，我都練習晨跑三年多了，而且在學校還是有名的健將。”許云云不滿的道。
“好了，下面晨跑不要說話了，注意跑步的節奏感，儘量保持呼吸的頻率與跑的速度成正比，保證呼吸的深度，還有跑步的時候，放鬆的自己心態，保持身體平衡感，這樣才能長久的堅持下去。”徐劍星說完，就在沒有了任何的言語。
而許云云則是在心裏嘀咕道，“看來，還算有兩下子。”
隨後她也按照徐劍星所說，保持跑步的動作，還別說，真的輕鬆了那麼一些。這令她更加的投入了，對未來還有着一份憧憬，可是這份憧憬，當她回家特意在網上看了一下跑步方面所需要注意的資料後，徹底粉碎了，原來這些不是什麼修煉方式，而是練習長跑方法，當然了，她也不是什麼運動健將，也就每天堅持喜愛晨跑，不過這都是後話了。
就這一步步跑動着，徐劍星的速度，也慢慢的加快了一些，至於許云云因爲有着那麼一份憧憬，則是咬牙在堅持着。
