水云行提示您:看后求收藏(猫扑小说www.mpzw.tw),接着再看更方便。
冷铭得意一笑道:“睿皇兄从小在宫外长大,不知参汤,也情有可原。”冷铭分明就是在取笑赵睿儿是穷小子,根本不知道宫中的美味佳肴。
赵睿儿无谓一笑道:“铭皇弟说的是,以后睿儿定会好好学习。对了皇祖母,孙儿来时,母后让孙儿为皇祖母带来了一份养生的三字决,母后说每天按照三字决说的生活,便可健康长寿。”
太后好奇道:“是吗?是什么三字决,说来听听。”
赵睿儿拿出母亲给自己写的东西,读到:“养生三字决:
生命始,原能量,人之初,环境稳,过花甲,是老年,欲长寿,养为先。
日三餐,宜清淡,八成饱,食勿贪,粗细粮,果蔬鲜,巧搭配,营养全。
少油腻,少糖盐,勿偏食,细嚼咽,酒少饮,茶宜淡,不零食,不吸烟。
随蚨以,衣增添,多保暖,避风寒,强身心,靠锻炼,调环境,服能量。
增免疫,通循环,平血压,降脂先,论养生,是油站,谈环境,动力源。
好环境,是条件,健康路,是保健,身染疾,御医看,早防治,除隐患。