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接下來的幾天，季單煌過得十分痛苦。不僅要忍受油煙的折磨，還要忍受飢餓的折磨。
爲了讓季單煌不至於忘了剛剛學過的東西，任碧空採取了極端措施，不斷地做着各種美味佳餚。不過與以往不同的是，任碧空不再使用爐竈、電冰箱等器具給食物加熱或是降溫，而是使用季單煌的手掌。
於是，季單煌便一整天一整天地坐在古風小屋的廚房裏，一手託着鍋提供熱量讓任碧空炒菜，一手託着塑料碗釋放冷氣給冰淇淋降溫，簡直就是個多功能家用電器。而更讓季單煌感到鬱悶的是，那些美味佳餚剛一做好就被任碧空送去了隔壁房間，只留下那麼一兩口給季單煌塞牙縫。
季單煌欲哭無淚，但也別無他法，只能在任碧空的催促下，飢腸轆轆地爲鍋裏的食物提供熱量，爲碗裏的冰淇淋降溫。
讓一個快要餓抽的人守着香噴噴的炒菜鍋，這絕對是世界上最殘忍的酷刑，沒有之一！
在第n加一次看着任碧空將一盤盤香噴噴的菜餚送入隔壁房間，然後又從隔壁房間中捧出一大堆空空如也連湯汁都不剩下的盤子，季單煌終於沒能忍住，一不小心爆發了。
“師父！要練功能不能先讓我喫飽飯啊！你徒弟我真的是快要餓死了！整天這麼高強度地訓練，你這是想把你徒弟我給榨乾嗎？好歹也給塊玫瑰糕點來喫啊！”吼完之後，季單煌將手掌上託着的鍋碗往地上一放，躺在地上裝死罷工。
經過這一個星期的高強度訓練，季單煌對冷氣和火焰的掌控力已經有了一定的火候，已經可以熟練地按照任碧空的指示來調節手掌中的溫度。並且，在衝擊扶搖初期時由任碧空灌入體內的那股氣力也在漸漸被他的身體吸收，一點點變成真正屬於他的東西，變成他身體的一部分，可以隨意使用。
但是，在對體內氣力操控的熟練度迅速提升的同時，季單煌的體力也在快速地流失。若不再大喫一頓補充體力的話，季單煌覺得自己一定會內力耗盡而死。
