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最開始林素也是驚訝自己身體的不對勁，現在卻也是有些明白了。她重生一次，精神力仍然如過去那般強大，身體素質卻並沒有發生改變。所以對於一級淬體運動，由於林素如今強悍的對身軀的掌控力，所以能做到完整一套。
這對於林素的淬體修煉當然也很有好處，不過平常的淬體運動是精神力與身體訓練同步進行。如今林素甚至可以做一些高階的淬體動作，並且能保證完成，可是會否損傷身體，那可也就說不準。
好在從前林素也有鍛鍊的經驗，能根據自己的經驗，估計到自己如今身軀強化所能到達的水平。
房間之中，林素也是開始練習一級的淬體運動，之前林素也是測試了自己的握力，基本達到了半噸左右。以防萬一，林素還是練習了一陣，不似最初和小裳練習時候那麼生澀，林素這兩次練習得很流暢，並不覺得喫力，肌肉也是沒有刺痛的感覺。
可見如今林素的身體，對於淬體運動一級是完成能承受的。
準備充分之後，林素身體得到了初步的拉昇之後，隨即開始第二層淬體體操的練習。
林素刻意做得很是緩慢，一個動作一個動作的做，並且隨時調整身體的狀況。
練習了一陣，林素已經渾身出了汗水。她暫時休息了一陣，然後喝下了半瓶玄靈液。
這種輔助藥劑，本來就是在運動完畢之後纔有用，並且靠着鍛鍊，讓藥性不斷的強化肌肉的強度。
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