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武道一途，煉體爲先，人得身體，是一切的起始，武者的修煉也都是源於己身，所以，武者修行的第一個境界，也叫做煉體境。
所謂煉體，簡單來說就是用各種的方式來淬鍊自己身體，讓自己的身體中的血肉變得更加緊密、有力量，而當身體強化到一定層次時，那些隱藏在人體血肉中的經脈便會隨之浮現，這個時候，便能夠細微的感應到天地間的元氣，將其吸收，衝開腹下的丹田之門，開啓丹田，然後將天地元氣轉化成自身的元力，才能真正成爲一名武者。
煉體境共分九重，前三重是打熬血肉，讓自身的體格變強一些，讓血肉的力量得到最大的激發，第四重到第六重是煉骨，是要鍛鍊身體中的骨骼，而到了第七重之後，體內的經脈便會慢慢從血肉中浮現，然後身體中就會誕生氣感，到了這個境界之後，就可以吸收天地間的元氣進入身體，這個時候，全身體能都會得到一個極大的飛躍，不論力氣還是速度，都是會有着不小的提升。
“喝、喝！”夜幕中，李言着上身，手臂上套着兩個漆黑厚重的鐵環，蹲着馬步，雙臂不斷的做着出拳的動作。
一個時辰之後，李言取下手腕的鐵環，然後走到一棵一人懷抱的樹木下面，開始用拳頭在樹木上擊打，每一次肉拳擊打在樹木上，手上傳來的痛楚都會讓李言的眉頭一皺，但是他卻還是強忍着痛楚繼續出拳擊打着樹木，那棵樹上，李言出拳的地方有着一大片坑坑窪窪的痕跡，那痕跡新舊重疊，一看就知道絕不是一次造就出來的。
又是一個時辰之後，李言才停下擊打樹木，然後一屁股坐在地上，大口的喘息起來，此時他雙手的手背已經高高腫了起來，身上更是滿頭大汗，也不知道是疼的還是累的。
休息了一陣之後，李言站起身，將丟在一邊的衣服撿了起來，穿在身上，然後腳下猛然一踏，他竟然向着另一顆大樹飛身撞了過去。
“嘭！”李言整個人重重的撞在大樹上，撞得這棵需要一人合抱的大樹都劇烈的搖晃了起來，撞擊了一下之後，李言後退了十幾步，揉了揉剛纔撞擊樹木的部位，然後，猛然向前衝去，再度用身體的另一個部位向着那顆大樹撞去。
“呼呼~！”又是一個時辰之後，李言躺在地上大口的喘息着，身上裸露出來的地方全是一片紅腫，他現在的境界是煉體境第三重，還處於打熬血肉的階段，所以他現在每天的修煉就是負重練習，擊打或用身體衝撞樹木岩石等硬物。
