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休息過後，一衆人過去喫飯。
喫完飯以後，衆人又休息了一會，畢竟喫飯完以後是不能劇烈運動的。
休息過後，林狂安排下午的修煉，到了最後，林狂跟海豹特種隊的幾個人混戰。
十分鐘以後，林狂再次將他們全部打趴下，而林狂也能感受到他們身上很明顯的進步。
當然，林狂跟他們對戰並不只是爲了讓自己活動筋骨，更多的是檢驗他們的實力，磨練他們的配合，這纔是最重要的。
不然到了林狂這個程度，活動筋骨什麼的都是小事，做不做都可以。
下午四點鐘的時候，林狂離開訓練室，回到停車場。
楊武成筆直的站在停車場，一臉笑容的等待着林狂。
“楊叔。”
