第二十章 扎馬步 (第3/4頁)

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胖子剛想往地上坐，林邪大吼一聲：“不準坐，先跑上一圈，慢慢的走着都行。”胖子又使出全身力氣跟着老大跑了起來，邊跑邊用微弱的聲音說道：“老……老大，你……你不……累嗎？”

“我也累，可是我們得堅持，第一天就堅持不了，以後怎麼辦？”

“老……大……就是……老大，我……服了。”

“好了，先別說話了，先跑完這一圈，我們再去紮上半個時辰的馬步，然後再往學校趕去。”

好不容易纔跑完這一圈，胖子感覺身上的肉已經不是自己的了，看見他們在自己眼前搖晃，就像要飛了一樣，可最終還是平靜在自己身上；兩眼還冒着星星，他跟着老大走到山上的一個角落處打起馬步來。

“兩腿平行開立，兩腳間距離三個腳掌的長度，然後下蹲，腳尖平行向前，勿外撇。兩膝向外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地面平行。同時胯向前內收，臀部勿突出。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圓。虛靈頂勁，頭往上頂，頭頂如被一根線懸住。”林邪邊做着動作邊說道，他昨晚還專門研究了一下，對着圖做了做。書上面還說：“站馬步樁時，從煉內的角度講，氣血的調節、精氣神的修煉、意念意識的培養，都要通過樁功來完成。從練外來講，肌肉的力量與骨骼的承受力，以及內臟的抗打擊能力等，也都需要通過樁功訓練來完成。馬步樁還能得到意念上的特殊鍛鍊，使人體的機能在搏擊中能夠得到充分或者超常的發揮。”

剛過了五分鐘，胖子就覺得實在不行了，他也想繼續堅持，可“咚”地一聲他直接摔在了地上。林邪說：“那你先休息兩分鐘吧，然後再繼續扎。”

“我……說，老大，你……也……太狠了吧，背……背了……五十公斤，還就像沒事兒一樣，臉不紅，氣不喘的，身子骨看起來還那麼瘦弱。唉，真是不能比啊。”

“我只是忍着而已，好了，起來了，時間到了。”林邪的臉上的確已經是條條表筋綻出，汗水也滲了出來，可他一直在堅持着，用意念堅持着，他知道自己擁有了某種超能力，他要把這種超能力開發到極致，不能有一點損耗，這樣纔不枉上天對他的一份恩賜。

胖子努力從地上爬了起來，再一次站起來，紮上馬步。這一次，才紮了三分鐘他就覺得不行了，又想倒在地上休息會兒，可看見老大牙齒yao得緊緊，身ti卻是一動末動，再想到先前自己還堅持了五分鐘，難道這次就這樣倒下去嗎？不，不能，我要堅持。胖子拼命的在心裏對自己說道：堅持！堅持！再堅持！他的意念中只剩下我還要多扎一會兒，哪怕是一秒，我也要忍下去。