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程千尋醒過來時，身邊又空蕩蕩的了。
“你這樣做會花更多力氣，我們一般都是這樣。。。”
她坐了起來，三個隊友正在旁邊，穿着空手道服，斯內德和魯道夫正在切磋着。邊比劃着，邊解釋用意和好處。而雷格爾在一旁看着。
“睡醒了？”雷格爾看到她起身了：“先去喫點東西，然後過來一起練吧。”
“不要喫得太多。”斯內德提醒一聲：“半飽就可以，練完後再喫。”
旁邊放着餐車，上面有牛奶、果汁、咖啡、麪包、披薩等等喫的東西。她爬下了沙發，隨便挑了點，喫完後走了過去。
等到她走到練功墊子上時，身上也換上了和隊友相同的空手道服。
斯內德看到後笑着道：“你不應該用黑帶，白色的腰帶就夠了。”
“哦！”程千尋知道黑帶是等級比較高的，於是立即將腰帶變換爲白色的。
