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“蹲馬步的時候要有一個起伏感,馬步不是死的,而是活的。”楊嘯林表情嚴肅的說道。

“起伏感?不是死的而是活的?”秦嶺有點疑惑,一副百思不得其解的樣子。

“如果像你這樣蹲死馬步,只會讓身體的肌肉僵硬,筋骨疼痛,日子一長,非把身體蹲壞了不可。”

“啊!”秦嶺驚呼了一聲。

“起伏感,並不是讓你刻意活動自己的身體,使其上下起伏,而是讓你身體的肌肉蠕動起來,從而在微觀上和感覺上有一種起伏感,這種起伏感很細微,身體外邊又穿着衣服,所以旁人根本就察覺不到。”楊嘯林詳細的解釋道。

隨後一個下午的時間,楊嘯林都在教秦嶺怎麼樣蠕動自己的肌肉,怎麼樣在蹲馬上的時候,讓自己的馬步活起來。

一個教的仔細,一個學的認真,不知不覺之間,竟然天色暗了下來。

“好了,今天就教到這裏,你每天至少要騎一個時辰的馬,蹲二個時辰的馬步,其他時間儘量多的練習硬十盤,增加自己的力量,強化身體筋骨的強度和韌性,一個月之後,我來檢查。”楊嘯林準備離開了。

“師傅,今天晚上住這裏吧,天都快要黑了。”秦嶺看了看已經快要落山的太陽,開口對楊嘯林說道。

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