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但是，你就是承受不了，也得苦苦挨着，否則情形更加難受。到了下午四點，就聯繫打靶訓練了，打靶一個小時，之後再練習硬氣功，主要的動作就是高高地向後躍起一點五米，然後用自己的背部砸向水泥地。想想就讓人心寒膽戰，這麼高的高度整個身體直接砸下去，那還不要直接散架啊！
搞完這些就到了喫飯的時間了，繼續是蹲馬步半個小時，之後可還沒到休息時間，繼續負重二十斤五公里的長跑，這一天才算是堪堪過完。晚上的時間主要就是學習，熟練各種槍支性能，進行自主製造炸彈等等實驗。而如果你的精神夠好，你也可以申請一些其他的項目進行訓練。
當然，這只是每天日常生活中一部分的科目訓練，畢竟特種部隊的要求那可是必須是全能戰鬥型的人才。所以每隔三天，就會有一次游泳的訓練，要求特種兵穿着厚厚的軍裝和解放鞋，一口氣游完五千米的距離。另外每個五天還有一個所謂的鐵人三項，意思就是跑步兩千米，游泳兩千米，騎自行車兩千米
七天一次負重三十公斤二十五公里越野訓練，十五天一次跳傘訓練，每次從八千米的高空一躍而下，這簡直就跟是在玩命一樣。而一個月一次的野外生存訓練，那簡直就是要人的性命，每人只能帶上三天的食物，必須在野外生存七天。當然，這還不是重要的，這七天內，要求必須行軍一千公里以上，身上還要揹着槍支彈藥和各種生存用品，途中還要執行上級安排的各種突圍、反突圍、偵查敵情、攀登懸崖等等演習任務。
至於平時訓練增加的全能訓練方案，比如從手槍到筒式火箭炮，從摩托車到坦克車，陸軍中的大部份裝備都得一一掌握的訓練要求，反而變得有些小凱斯了。
郝和晨滔滔不絕，唾沫飛濺地講了大概半個小時，說的那是一個驚天動地，一個讓人心寒膽怯。看着新兵們一個個變得臉色蒼白，而幾個臉色尚好的也是一臉的目瞪口呆，郝和晨好像並沒有意識到自己的話已經嚇到了這些纔剛剛進入軍營的兵們。
好不容易說完，郝和晨意猶未盡地說道：“回想起以前的日子，我這心中真是嚮往啊！大家現在已經知道了想要成爲特種部隊中的一員的不易之處了，不過我可要告訴你們，我們特戰排，訓練的要求，那可是要大大超過特種部隊的訓練綱領。所以，大家想要後悔，想要退出，當然，你不能直接說自己要退出，因爲這是部隊的軍規所不允許的。反正辦法總會有的嘛，大家只要開動腦筋，機會始終都會掌握在自己的手中。”
郝和晨的話，真是很奇怪，一般別人訓練，總是要進行一番鼓勵，他倒好，竟然不敢不顧就是一通打擊。一想到這麼沉重的訓練要求，新兵們哪裏還能靜下心來，甚至這時已經有絕大部一部分的人心中暗暗做了決定，如果部隊要進行考覈，自己說什麼也不能讓自己通過。
