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更衣之後，冰冰離開了陸浪的臥室，陸浪將臥室的門鎖了起來，然後纔拿出那份在皇宮密道里面得到的黃絹圖譜。
這黃絹圖譜上面記載是一套槍法，喚作‘狂風槍法’，根據徐宿說的，這好像是當年楚霸王項羽留下的絕世孤本！
項羽的戰技不是‘單手十八挑’麼？
陸浪納悶了起來，然後打開圖譜參詳着。
開篇第一圖，確實有些奇怪的馬步動作，看起來類似於‘五禽戲’那樣強身健體的東西，後面幾幅圖都差不多是這樣的動作。
陸浪納悶了起來，就這麼簡單做這些動作能有什麼用呢？
再一看註釋，陸浪驚呆了，這一個動作，居然要堅持半個時辰，也就是一個小時那麼久，而且這些動作練習完，居然要每天都花費一兩個時辰並且堅持一個月以上！
這才只是開始，另外還有就是練習臂力的方法，有拉大弓、雙手舉槍、戴鐵環等方法，看起來就和後世的健身方法差不多，但是這圖譜上面記載的方法卻更爲困難，只是不知道效果怎麼樣！
看完了第一篇陸浪就覺得這樣練下去肯定非常有用了，然後興致勃勃地看到了後面戰技的哪一篇。
