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劉暢盤腿而坐，雙手放到膝蓋上，拇指和中指想捏，手心朝上，臀部略向後，腹部稍鼓起，胸部微前，然後微閉雙目，舌抵上鄂，俯按照圖畫中所繪路線運起氣來。圖中所描述運氣由丹田即肚臍下一寸五分處下行，循小腹，抵臍下四寸中極穴，經會陰，過穀道至尾閭，沿夾脊棘突中上行，達頭頂百會穴，再下顏面，過喉，由胸腹正中線入丹田中爲一小周天，並伴隨着吐氣吸氣。
劉暢運氣四個時辰，也沒感覺到從丹田流出所謂的一股氣流，反而右手臂又股細微的涼意順着胳膊往丹田裏鑽。劉暢下了一跳，趕緊停止運氣，不對啊，應該先從丹田開始啊，難道錯了？又拿起書反覆看了二遍，回想自己運氣過程，沒有錯啊，還是別練了，先看看有什麼反應，明天再說吧。翻身把斗篷蓋在身上睡着了。
第二天劉暢起來，檢查一番什麼問題也沒有，難道自己疑神疑鬼了？既然沒事那就接着練吧，於是劉暢像昨天那樣盤膝而坐，練起來。最終結果還是像昨日那樣丹田毫無反應，右手的涼意似乎又進了一步。
日子一天天過去，知道第五天，丹田才產生一絲絲氣流，往小腹湧去，只不過是一絲熱熱的感覺，跟右手的涼涼的完全不一樣，劉暢又不敢繼續練下去了，是不是走火入魔了？那可不得了！第六天等了一整天也沒有任何不適的地方，感覺很好，精神反而旺盛了許多，睡的也香，飯量也大了，往常喫一隻野兔就飽了，今天卻喫了二隻還沒飽。
劉暢苦笑一下，學這《永春決》咋這麼難啊，一驚一乍的，怪嚇人的。又重新仔細詳盡的檢查一次，發現熱的氣走熱的路線，涼的還是從胳膊往丹田進發，互相併不影響，沒事！既然沒事就不考慮那麼多了，那就繼續運氣修煉吧。
修煉到第二十天，體內的熱呼呼地氣流像條小蛇一樣，沿着脊柱往百會鑽去，通過來百會、下顎、胸中向丹田衝去，離丹田也就一寸多遠了，而那涼涼氣流早已過了肩膀竟沿着腰部也直奔丹田而去，距離與熱氣相差無幾。劉暢很興奮，今天肯天能完成一個小周天，不知道這冷熱氣流匯在丹田會發生什麼事。加把勁！劉暢期待着，集中精神催動着熱乎乎的氣流，涼涼的氣流則一直是自己尋找經脈運行。
近了！近了！隨着劉暢心裏吶喊，熱涼兩條氣流終於在丹田會師。“轟”如熱油裏澆了盆涼水，丹田迅速翻江倒海，亂成一片，劉暢腦海一片空白，噗的一口鮮血噴出，“怎麼會這樣？”這是劉暢暈倒前最後一個念頭。
直到天黑，劉暢才悠悠轉醒，盤身坐起，胸腹間還隱隱作痛。好在並無大礙，暈倒的一剎那，還以爲自己要死了。猶豫下，劉暢還是按照小周天運行起來，驚奇的發現熱呼呼地氣流沒有了，代替的全是涼涼的氣流，運轉起來非常舒服，這才發現自己已經突破一層了，進入煉氣二層！身體皮膚上附着一層厚厚的污垢，弄得整個山洞臭烘烘的。劉暢趕緊跑了出去，到附近的溪水一個猛子紮了進去。在水中把衣服脫了下來，先洗了洗，涼到樹上，又跑回水裏狠勁搓身上的污垢。
嗯？右手一丈處有條二斤重的魚，抓住它，晚飯就喫烤魚了！等抓到魚劉暢才反應過來剛纔自己並沒看見那條魚，居然能知道那裏有魚，難道是突破的緣故？劉暢靜靜站在溪水中感覺着周圍。的確，突破後聽覺、視覺、感覺都有了長足的提高，原來能聽清五丈開外的聲音就不錯了，現在甚至能聽到三十丈外一棵樹上的鳥窩裏的一窩幼鳥張着小嘴要食喫，五百丈開外的東西也能看的清清楚楚，最重要的是感覺，閉上眼睛，能清楚的知道三丈外十幾只螞蟻正在圍着一隻螞蚱進攻，但做多能感覺到五丈左右，超出五丈就模糊了。劉暢非常興奮，在空地上連翻了幾個跟頭，穿上衣服跑回山洞。日後，當看到《王昌遊記》才知這種“感覺”就是修出了靈識。
山洞裏還殘留着污垢的臭味，劉暢卻不在乎，就有興沖沖接着修煉下去。
