茗夜提示您：看後求收藏（貓撲小說www.mpzw.tw），接着再看更方便。
，最快更新醫鼎 ！
（求票支持！謝謝打賞的麻雀童鞋，以及貓貓童鞋，有名字就好念，那些數字童鞋就不好念，不過都感謝大家。）
清晨，天色剛剛亮堂。
王程就已經拉起小姑娘王媛媛出來跑步了，小姑娘還睡眼惺忪的，腦袋後面胡亂紮了一個斜斜的馬尾，看起來有些亂。
“控制呼吸和你的腳步頻率。”
王程和王媛媛並排，放慢腳步，叮囑小姑娘跑步的注意事項。
在王程看來，跑步也算是樁法的一種，能帶動身體的大部分關節和臟腑的運動，和游泳，稱作是兩大有氧運動，是最能鍛鍊身體的運動項目。
九段呼吸來自張仲景的醫書，當初王程身體虛弱，這種比較緩和的呼吸法最合適他，所以練了許多年。而現在，王程的先天疾病已經好了，身體也經過了一次洗筋伐髓，體內氣血充盈，所以，他選擇直接就以猛虎下山的呼吸法來和跑步的步伐協調，感覺很不錯。
猛虎下山可是有三十六種呼吸配合，變化很複雜，王程現在慢慢的琢磨讓這三十六種呼吸方式如何與跑步協調起來，達到最佳的效果。
同時，也看着小姑娘，讓她還是以九段呼吸的方式來跑步，不要亂了步子。
