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何謂元神？腦中無念之正覺，是謂元神。
這是修真的說法，世俗的心理學家對此已經有了一些進展，葉楓前些日子也參考過一些資料，發現可以將元神理解爲是人的潛意識。
元神又叫做性，以它爲生命活動的主宰。太素曾說過：要得穀神長不死，須從玄牝立根基。這就是說，借空洞的玄牝，養虛靈的元神，能養得元神長不死，自能長生不老，祛病延年。
修真修煉長生久視之道，最最重要的便是修煉這元神了，元神不死，人便能長久存在。
不修元神，修真者就不能稱其爲修真者，修煉元神是修真者築基中非常重要的一部分。之前，葉楓修煉的“觀光法”就是修煉元神的基礎功法。
那麼這“元神”究竟有何用處？
在修真練功實踐中，無論採取交姤、烹煉、溫養、結丹，無不要靠“元神之光”達到內視的效果來觀照身體。
待煉氣化神之後“元神之光”強大到一定程度，形成元神之念，也就是修真者的神念後。它就不僅僅只能觀照身體了，還能觀照四方環境。這種神通便是小說中常常寫到的不用眼看即能見到元神籠罩的情景了，大到一人一物，小到一草一葉，都能清晰地呈現在腦海中。
修真境界煉精化氣之後的煉氣化神便是修煉元神，不過現在葉楓煉精化氣都未圓滿，煉氣化神就無從談起。但葉楓之前修煉過最基礎的元神之法，所以意念比普通人強了不知道多少，勉強能夠運用下“元神之光”
平常時候，要得元神之光需要在打坐中垂簾雙目，目視正中，不用意的去看“祖竅穴”外邊的光，待觀到雙目中心發脹，或者眼前模糊不清時，再完全閉上雙目轉眼珠，聚成神氣元形。此後再按照特定的法門轉圈吸光反光，得到元神的初光。
