第六十六章 練一練背身 (第5/5頁)
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183cm，78kg，對張冠來說這是一個非常理想的數字組合，能夠兼具運動狀態和靜態下的爆發力、靈活性、對抗能力，每高一寸或增重一斤固然會大大提高對抗能力，但於此同時會導致爆發力和靈活性的弱化，這是張冠不願看到的。
張冠想了想增重後的“肥羅”、“盧員外”，又想了想增肌後的“我羅”、“美妞託雷斯”，心裏打了個寒顫，放棄了這兩個選項（張冠：身高不是你想增，想增就能增）。
身高改不了，體重不想增，那就只能從技術層面想想辦法。
首先，基礎性的對抗能力是要確保的；所以健身房裏上下肢的力量訓練必不可少，尤其是下盤一定要紮實；
其次，卡身位是個技術活，同樣都是背身的情況下，在中路、肋部、邊路、弧頂、中圈等不同位置，背身的要求肯定有所不同，卡位卡哪個方向、身體如何傾斜、如何發力，都要先琢磨清楚，然後在訓練時反覆嘗試、在實戰中加以印證和改善，最終形成肌肉記憶；
第三，能站得穩位置、卡得住身位的情況下，停球就變得尤爲關鍵。在全身都在發力應付身後對抗的情況下，腳踝卻要充分放鬆以便於控制皮球，需要很好的基本功；而停球時選擇停遠一點還是近一點、偏左一點還是偏右一點，都不能一概而論，需要結合對手的選位、隊友的跑位而定，這就要求在場上腦子需要時刻清醒，隨時對局勢進行閱讀。
當張冠把自己的想法告知馬薩之後，馬薩一邊在心底裏稱讚他不沉迷於強項、主動補足短板的人間清醒，一邊憑藉多年帶隊經驗幫他完善着思路，最後還安排埃裏克松在訓練中“重點關照”張冠——這個重點關照，指的是按正式比賽規格時刻貼身、手腳並用的高強度關照。
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