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週六早晨，醒來的趙諾看到窗外一片晦暗，把目光投向電視旁邊的電子錶，看到綠色的方塊數字，正發出幽幽的光：
05：17。
“好早啊……”
因爲低血糖而有些頭暈的趙諾，緩緩從沙發上坐起來，抓起茶几上的一塊巧克力放進口中。
從緊閉的臥室門後面，傳來簡瞳有節奏的鼾聲。趙諾很快的洗漱完畢，從冰箱裏拿出一個麪包啃了幾口權當早餐，然後快步走下樓。
雖然天還沒亮，但現在趙諾有事要做。
——鍛鍊自己的身體。
不管是前幾天和那個中年男人在健身房的格鬥對決，還是生死攸關的飆車賽，都凸顯出一個問題：自己的身體素質已經大不如前。
任何人宅在家裏玩遊戲連續幾年，都會變成這個樣子。但是趙諾知道，自己上班之後，就不能天天在家裏待著了，所以必須鍛鍊一下才行。
