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隨着下午的臨近，烈日直直的照在韓風頭上，絲絲熱氣從韓風頭頂冒出，體力正在迅速的消失，韓風知道自己到極限了，這幅身體還是不行啊，看來要加大訓練了。韓風心想道
隨着“撲通”一聲，韓風倒下了，此時場中的少年各個都已經恢復過來，都帶着震驚的眼神看着躺在場地中央的韓風。
感受到整個身體的痠痛，韓風慢慢起身，開始大口大口的吸氣，慢慢的活動自己的筋骨，直到身體的痠痛過去了，韓風閉上眼睛感覺到了一陣舒暢，沒錯就是舊力已去，新力剛生的那種舒暢。
睜開眼睛看向周圍，只見少年們一個個用敬佩的眼神望着自己，韓風知道自己做到了，跟以前的訓練比起來還是不行啊，這幅身體需要進一步梳理。
韓成滿意的看着韓風，他知道今天韓風給大家帶了一個好頭，這效果比自己打碎那塊巨石還要大的多。
於是韓成深吸了一口氣對着眼前這些少年說：“看到了沒，韓風的身體沒你們強壯，但是他堅持到了最後。你們都要記住，只有持之以恆，堅持到最後纔是勝利者，你們的身體正處於開發階段，每多一絲堅持，你們就會強壯一份，你們的身體好比一個容器，只有將自己的容器儘量擴大，儘量弄的堅固才能盛放更多的水，更多的力量。以後有機會修煉鬥氣，你們纔會知道現在的苦練對今後有多大的作用，鬥氣跟水一樣，容器越大，盛放的量也就越大，以後供你們使用的鬥氣也就越多，爭鬥往往一絲的鬥氣就能決定一場勝負。如果你們現在怕疼怕酸，那你們的身體永遠就不會強大，你們體內能夠盛放的鬥氣也就沒有多少，也成不了大氣最終只能成爲弱者。”
這些經驗都是老一輩人用血和痛換回來的，沒有磨礪，你再怎麼奮鬥都是鏡花水月，許許多多的戰士就是因爲少年時期沒有得到足夠的教導足夠的磨練，都是到了戰士後期才知道鍛鍊對於鬥氣修煉的重要性，但是等他們明白已經晚了，身體內筋骨都已經發育成型，再怎麼修煉也沒有大的進步了。
”今天訓練到此，都回去休息吧，明天繼續。”
韓成對今天的訓練很滿意，下令休息。
