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最外圈的人左手推在裏圈的選手的肩膀上，而裏圈的人則把左手放在孫玲初的肩膀上。
這樣，所有的選手圍成了三圈，把孫玲初圍在中間，大家通過手臂已經連成了一張網。
年教官讓大家保持隊形盤腿坐下，然後開始指導大家吐納入定。
不一會兒，大多數選手都進入了定境，訓練大廳開始變得越來越安靜，只能聽見呼吸和心跳的聲音。
每個人都能感覺到，一百多人共同形成的元立場要比自己一個人修煉強得多、效果自然也強很多。即便是那些從來也沒有元力的選手，也開始變得有了強烈的氣感。
在大家都進入定境並充實了丹田後，年教官開始讓第二圈那些一級元力的選手向內圈的選手注入元力。
綿綿的元力從第二圈注入到內圈，接着又向中心的孫玲初傳遞，孫玲初感到一股股狂暴的元力從周圍選手、同時也從周圍的空間向自己湧來，她讓這些元力在自己的身體裏循環一圈之後，能留下的她則存留在丹田裏，留不下的，她又開始向外輸送。
內圈的選手剛向孫玲初傳遞了一波元力，立即又收到了從孫玲初返回的元力，他們就繼續把這股元力向第二圈傳遞，第二圈的人又開始向最外圈傳遞。
最外圈的選手大多是第一次接受元力注入，他們立刻感到爲之一振，立刻在丹田內形成了最初始的元力氣旋。
有了元力氣旋，就具備從周圍空間吸收元力的基礎，於是這些從來也沒有積蓄過元力的選手也開始在年教官的指導下能夠積蓄元力了。
