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這種訓練體力消耗大，而且還十分枯燥，同時還非常嚴格，針對各種違紀情況，還制定了詳盡的懲罰方法。
懲罰方式有輕則有圍着島子跑圈、大數量的伏地挺身這樣的體能訓練的懲罰，也有餓飯一頓或者一天的懲罰，中等違紀則有體罰，挨鞭子或者軍棍，根據違紀情況不同，數量不同，最重就是死罪了，海狼這裏的死刑方式，有絞刑、水刑（綁起來沉海溺死）、斬刑和碎屍！
最重的一條就是忤逆背叛，犯了這條的一旦被查獲或者抓住，下場便是被拉去點天燈。
於孝天雖然不是嗜殺之人，可是卻也很清楚，跟這個時代的人，去慢慢的講道理是不行的，最直截了當，最有效的還是用體罰和殺戮，纔能有效的震懾麾下的部衆。
這不單單是他這麼做，所有海盜都有自己的一套刑罰，他眼下定的這一套刑罰，在衆多海盜之中，都不過是最輕最寬鬆的，許多海盜制定的規矩，殺人的手段，比他制定的這些刑罰要嚴酷十倍也不止。
如此這樣單調枯燥，而且對於體能意志都消耗很大的訓練，讓馬梟帶來的手下們都喫不消，於是不少人開始後悔，當初他們的選擇了。
他們和以前來這裏的那些人一樣，開始的時候想不通，爲何於孝天要這麼折騰他們，他們當海盜的，該幹活的時候，只要敢抄傢伙朝前衝不就成了，即便是操練，也讓他們練練搏殺的功夫還不成嗎？
爲何於孝天這個舵把子，卻跟別人不一樣，讓他們天天圍着這個破島跑圈，沒完沒了的操練他們怎麼排隊，怎麼集體行進，怎麼一起轉彎，還有沒完沒了的解散然後再聽哨聲之後集合。
甚至於連他們的牀鋪乾淨不乾淨，尿的地方拉屎的地方也要指定，鞋子的擺放位置方向對不對，這樣的雞毛蒜皮的事情也要管。
