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呂誠盤坐在牀上，雙手的左手拇指彎曲掐在左手中指最上端，右手拇指由左手拇指、中指圈中插入，掐住左手無名指根部子位，右手中指在左手無名指外相對掐住，兩手相抱放在小腹前。抱臍，寧心靜氣，握固意守，心念不移。
隨着時間的推移，呂誠覺得，頭和手好像不見了似的，只覺得臍中有一股氣息，幽幽的出入，就算他想移動，也不可能。慢慢的，這股氣息越來越大，越來越多，呂誠覺得，好像自己的呼吸聲都聽不到了。他並不知道，其實這就是龜息術修煉的第一步，潛心入定。
趙思言拿到龜息術的時候，爲了進入第一步，足足花了三個月時間。如果趙思言知道，呂誠僅僅是花了一個多時辰，就已經進入了第一步，恐怕會驚訝得眼珠子都掉下來。
第二步的姿勢與第一步是一樣的，伸頸鼓鼻，吸氣人腹，量足八分，不得吸足。氣入臍腹後，心念下移，潛入真淵，寧心集覺，住息久持。住息之時，初可數息，亦可觀空，久之則可順其自然。
第二步剛開始的時候比較難做，氣息會一再上浮，反覆降潛，但久而久之，就會得心應手了。但一柱香之後，呂誠覺得氣充不足，腹中火熱難忍，實在不可忍耐時，便引頸輕輕吸了一口氣。但隨後，又跟之前一樣閉住呼吸。
當腹氣的氣達到極致時，便可以緩緩的呼出腹中之氣。剛開始的時候，只是呼出一丁點，然後又閉住呼吸，將氣往小腹中沉下去，快到極限的時候，又稍微出一口氣。再到極不可耐時，方自出氣調息，呼吸平勻，再行納氣閉息。
閉放一次，謂之一息，修煉少則一息，多則七七四十九息。呂誠就這樣，不停的吸氣，慢慢的住小腹中移，直到堅持不下去的時候，再緩緩的呼出一口。等九九八十一息之後，他已經適應了這樣的呼吸，不管再怎麼樣，也不急不憋，自然也就能安然了。這，其實就是息已潛淵，也就是第二步功成。
趙思言三個月才進入龜息術第一步，兩年之後才練好第二步。可是呂誠只花了一個晚上，就超過了他兩年零三個月的努力。要是被趙思言知道，恐怕會覺得自己纔是練武的廢物。
