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呂誠從進入內勁一層，也只有一個多月的時間，普通人能從前期進入中層，就算得上是天才了。可是呂誠從前期到巔峯，也不過一個多月的時間。期間，他還修煉了兩種武技：縮身術和龜息術。這要是換成其他人，恐怕不但內勁不會有進步，兩種輔助性的武技，也很難有進展。
體內的氣息越來越強，呂誠舌舐下齶，氣沉丹田，小腹隨之鼓起，再將氣下沉到會陰，分作兩股，沿大、小腿內側，直下足心湧泉穴。再緩慢的吸氣，小腹隨之收縮，舌舐上齶，以意領氣，從足心出發，沿小、大腿外側回到會陰部，然後提肛，將氣沿督脈過三關，上達頭頂，再順兩耳前側分下，會合於舌尖。此時恰與呼氣時的氣息相接，如此自頭頂的百會穴，至足底的湧泉穴，週而復始，循環運行。
當整個大周天運行三十六次之後，呂誠突然全身一震，他知道，自己的內勁達到二層了。此時呂誠覺得，體內氣息的運行速度加快了不少，而且他的經脈，都得到了加強和加寬。如果說原來他的經脈只是一條羊腸小道的話，那現在已經成了一條鄉村小道。
而他下丹田處的內勁，也從原來的溥霧變成了濃霧。但最讓他覺得有變化的，則是自己的感應力。他發現自己的感應範圍擴大了一倍，而且他能同時放出兩縷感應力。而他體內的感應力，好像也增加了不少。在感應力的帶領下，他體內的內勁運轉的速度也變快了。也就說，內勁到了二層，他的能力得到了全面提升。
呂誠大喜過望，馬上運起龜息術，他發現，自己就算不呼吸，至少也能維持一個時辰以上。這對他打獵有着非常大的幫助，有些獵物，一旦聞到人類的氣息，就能逃之夭夭。而縮身術，讓他一下子能變成一個孩童。雖然跟謝納新的嬰兒還有所差距，但也讓呂誠驚喜不已。
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