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“不用谢我！你很用心，我很高兴！我们继续，上次教你扎马步，是让你练腰腿和脚趾的力量的，重心稳，脚连大地才有力气。︾，
而我今天教你个这个桩法，是通过锻炼脊椎来掌握自己全身毛孔开合。你注意了，闭上眼睛，用心感受我手指的地方。”
火云邪神用手指点在了凌青锋的后脑，力道不轻不重，随后一寸一寸，顺着脊椎骨的骨节向下移动轻推，每移动一寸骨节，凌青锋都感觉到自己的身体仿佛以脊椎骨为圆心，神经感知控制的每一块区域。
脊椎骨的被迫运动，同时也带动了全身骨骼的移动和肌肉的伸缩。凌青锋只觉得全身发热，身体微微出汗。
突然之间，火云邪神的左手在他肩上轻轻一拍，右手两根指头猛戳在了凌青锋的尾椎上。
全身的重心，骤然下垂到了脊椎末端，整个的身体好像被踩了尾巴的老虎一样，唰！全身寒毛炸起，皮肤上起了密密麻麻一层鸡皮疙瘩。所有的汗和热气，都仿佛被逼了回去。
“感受自己每一寸的脊椎骨，从头到身，然后到尾。头，身，尾，三点一线。这个桩法叫三点桩。动物的尾巴是保持平衡，控制身体的，凶猛的动物，尾巴一竖，全身的毛就炸起来了。人的尾巴退化了，所以灵敏不如动物，需要反复练习！”
“咱们人类从直立行走的那一刻开始，尾巴就渐渐退化了，所以人类更多的是依靠集体的力量还有智慧去与大自然竞争。久而久之。人类就忘却了战斗的本能！
