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那个被尊为蓝帝的男人正在做着负重柔式深蹲训练。
内行人都知道，柔式深蹲的名字听上去很迷惑，其实一也不温柔。一般的做法是保持双脚和肩膀同宽，用单手抓住一个物体保持平衡。而手的位置保持在等腰的高度，弯曲双腿，同时放低身体。上身后仰，保持背部和大腿是一条直线。
然后继续后仰，直到臀部已经接触到脚跟，只靠脚尖在支撑身体。这时候再运用下半身的每一块肌肉的力量。重新地立起来，还原。
这个动作出自特种兵训练营。能让训练者从臀部到腿，每一块肌肉都跟着发力。非常锻炼下半身力量。
而蓝帝现在正在做的柔式深蹲训练，却和普通的柔式深蹲训练有着天壤之别。首先，他是负重训练，身上穿了一套重达百斤的护甲，腿上还绑了两只铅袋，光是这一，难度至少增加了十倍，然后，最可怕的是他并没有单手抓物保持平衡。而是完全凭着自己的平衡感和身体协调性在做着标准化动作。
在特种兵的世界里，只有真正的兵王才有实力做出这样的动作，这意味着他们对自己身体的精确掌控，达到了一个惊人的峰值。
就是这样一个强大的男人，抛开身份地位，家世背景，他也仍然是绝对的强者！
居然有人想要挑战他！而且还是一个才念了不到一年警校的贫民子弟，这难道不是一个本世纪最大的笑话么？
在连续完成了六百下负重柔式深蹲之后，蓝帝吐出一口浊气。面无表情的了一句话，“无知者无畏！我没空理会这些臭虫！”
阮正感受到蓝帝身上的煞气，主动退后了半步，笑嘻嘻的道：“反正我这两天闲得发荒。不如我替你解决了吧！”
