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石空蹙眉，他不懂的東西太多了，青武似乎也有所察覺，他撓了撓頭，想了想，眼前一亮，起身跳下牀，衝出屋子，不一會兒又衝進來，將懷中抱着的一本書放到石空牀邊。
“這是一本山海經，族裏也只有七叔那裏有一本，我借過來了，你小心看，別弄破了，我們村子裏的人，十歲練武前都要先將這本山海經看熟，不然以後進了荒莽之中，指不定胡亂闖蕩，落入什麼兇殘的荒獸腹中，死都不知道怎麼死的。”
石空看出來，這是一本十分老舊的書了，書頁摸上去與紙張很像，卻又有些樹皮的粗糙，看來這遠古世界的文明程度，遠比他想象的還要發達，只是他們所走的，是另一條人體進化的道路。
……
“呼吸吐納是一種調和內息的方式，首先需要記住人體的一百零八個竅穴，等有了氣感之後，讓內息順着這一百零八個竅穴的邊緣遊走，最終匯聚於臍下三寸的黃庭氣海。”隨後，青武開始講述呼吸吐納之法，道，“七叔說，呼吸吐納其實就是人體的內天地與外天地交融的過程，呼吸吐納的最終目的就是與周身自然融爲一體，而一百零八個人體竅穴，就是內天地連接外天地的門戶所在，打開了這些門戶，就是打開了一片天地。”
“而剛開始，竅穴都是不通的，練透了五臟，也就打開了一百個竅穴，最後八個竅穴七叔沒有說清，只說是點燃神火的關鍵，我們修爲淺薄，現在知道沒有好處。”
最後，青武又講述了一些呼吸吐納的要點，以及內息調動時的種種反應，方纔鬆了一口氣，道：“這就是最基本的呼吸吐納法了，等到石空你完全好起來，就可以讓七叔傳你青蓮心法，用青蓮心法練內力，要快上很多。”
石空露出若有所思之色，問道：“練出內力一般要多久呢？”
青武想了想，道：“一般人也不是每個人都能練出內力的，那些先天底子弱的，內息衰弱，氣感根本凝聚不起來，七叔曾經說過，若是常人，體質悟性一般的，自十歲筋骨初步長成後開始，鍛筋煉骨，打熬氣力，再有足夠的血肉進補，一般來說半年內可以擁有氣感，一年半到三年內可以嘗試凝聚內息，衍生內力，再到後面，不斷蘊養壯大內力，衝開竅穴，煉化五臟，就是一個水磨的工夫，往往數年纔能有所精進。”
“有更快的嗎？”
