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瓦喬維亞中心球館，費城76人隊大交易之後的第一場比賽，已經接近尾聲。△，
替補席上，陳牧和隊友們相談甚歡。
陳牧身側，伊戈達拉、科沃爾、亨特、米勒也都心情不錯，表情頗爲輕鬆。
話嘮伊戈達拉對陳牧不斷說着自己剛“創造”出來的器械練習法，科沃爾在一旁努力的聽着想要融入話題，很想加入陳牧和伊戈達拉組成的“器械房”小分隊。
“所以我早就跟你說過，內線力量練習的效果來的晚，千萬不要放棄。”
伊戈達拉搭着陳牧的肩膀，興奮的說道：“你看，效果這就來了吧！今天打的爽不爽？你還要增加一些維度，下盤還不夠穩固，依我看啊，最好每天增加三組下肢力量練習，要不然對上布澤爾那樣的肌子，還是會喫虧的。我告訴你，接下來就這麼練……”
一說起器械練習，伊戈達拉的話匣子根本就合不上，聽得陳牧耳朵都要生老繭了，不用說也知道，這傢伙接下來肯定又會增加訓練量。
一旁的科沃爾倒是聽得津津有味，這名白人射手速度和彈跳也就這麼回事兒了，但如果可以增加力量，無論對於在對抗中保持投籃手型，還是在防守時扛住強壯的外線，都有一定的幫助。
“我有個提議，我們最好組建一個早餐俱樂部，就像j和sp他們一樣，讓隊裏的小夥子們都來一起練。這樣以後我們面對喜歡背打的老球皮們，就不會那麼喫力了！”
