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一些國術小說中，內功就是指“養生”、“煉精化氣”，是一種隱藏在身體內部，關鍵時刻能爆發出極大威力的功夫。
與重在鍛鍊皮肉的外功不同，內功是通過“氣”的練習而成的，多用腹式呼吸法，修煉時精神集中，循序漸進，從而達到鍛鍊身體內部器官的目的，可以提高人體的耐力、戰鬥力和極強的自我保護作用等。
但“氣”從那裏來呢？
陸偉查了很多資料，一腦袋的漿糊，因爲道家的氣，講的是比較玄乎的“天地靈氣”，如自然環境較好的地方，靈山寶地，霞日初生之時，瞬息間產生的那道朝霞之氣，就是極其利於修煉的“天地靈氣”，十分玄奇。
現代國術講的“氣”，是指“煉精化氣”，這個“精”講的就是人體自身的“精氣”，包括有氧呼吸過程中產生的水分、熱量、二氧化碳，當你能控制全身十萬八千個“毛孔”關閉，阻止精氣流失，回身補腦，形成周天循環，久而久之，就能產生內氣，修成內功。
但國術中的“煉精化氣”並不好練，能達到強身健體延年益壽效果的只有一少部分人，如當代國術泰斗萬籟聲，修煉少林童子功，功力深不可測，八十歲時，能用內力把1米9的大漢彈出兩米遠，能達到他這個層次的，除了寺廟中那些無慾無求的和尚，一般人恐怕無法做到，因爲“腎水”是人體最重要的精氣，想保持完全不流失，實在太難了。
兩種練氣方法，不論是道家的吐納天地靈氣，還是國術中的煉精化氣，陸偉都把這些東西全部拋到了腦後，打算走一條自己的路子。
爲什麼？
因爲通過凱陸偉瞭解到，所謂的“天地靈氣”，本質上和機器2186位面的“遊離能量”沒什麼區別，且凱也說了，地球所在的位面，屬於一個低能位面，根本不可能大量存在什麼“天地靈氣”，可能有，但含量很低，在地球，採用道家的方式練氣，根本不太現實。
另外就是所謂的“煉精化氣”，其實是將人體自身的“精氣”轉化爲“內力”，效果究竟怎麼樣未知，聽起來十分玄乎，但用起來，不說與飛機大炮對抗，碰到一般的槍械子彈，也得掉頭就跑，修煉起來又很難，所以想了想，煉精化氣這條路，陸偉也打了個x。
