第五十章 謀士，你終於長大及笄 (第1/5頁)

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隊列（佈陣法）、格鬥（徒手及持械）及摔跤、弓箭（包括弩）、舉重耍石鎖、馬術、還有投擲標槍……這些基本上都是古代訓練士兵的常見課目類型。

但陳白起卻不打算訓練這些課目，因爲她非君王非臣候，眼下既無駐地亦無官身，是以並不適合擁有一支龐大的軍隊，而她並非要訓練出一支常見的士兵，而是迫切地需要一支能夠達人所不能的精兵，精而強幹、擁有特立獨行的猛將特種兵。

關於練兵，體能與力量是基礎，關於他們每日的訓練課目無分種類的便是負重長跑，驍將候選起步爲負重15公斤、飛羽力量較次則負重9公斤，策士基本力弱則爲5分斤，普通部曲則自行選擇負重的重量，有志氣的則根據已身選擇對應的重量，偷懶耍滑的則能混則混，關於這一項，陳白起並無明確規定，只是她限時所有人必須於一柱香（約半個小時）內跑完六公里。

這六公里的路程陳白起並非一成不變的普通山路，而是林道、沙路、山坡等多樣多變的複雜地形。

老實說，陳白起的身體素質雖然已經經過血脈鍛造有了一定的改善，但底子太差且缺乏耐性，於是她不顧陳父跟姐夫等人的反對，也會每日堅持不懈地跟着他們一塊兒負重奔跑。

巨鐵面無私，則最適合負責監督衆人訓練跟計時，每日通過者負重長跑便可進行下一輪訓練，倘若不通過者，則需繼續加強此輪鍛鍊，至直通過爲止。

這樣的負重長跑只是一日訓練前的準備運動，接下來便是進行全方位的磨練，她先讓他們擊打裝有豆子的沙袋，每次至少二百下，等到他們漸漸適應這種強度後，便換成裝有鐵屑的沙袋，照樣每次至少二百下，這鐵沙袋可比豆子沙袋打着痛多了，所幸他們的拳頭都磨出了厚繭，然後等鐵沙袋也適應之後，便是身體全方位進行擊打，手、肘、拳、膝、腳各個擊打部位拆開、反覆、匯總練習。

的磨練之後，基本上人的體能已大面積消耗，便進入午膳時間，關於午飯陳白起毫不吝嗇地採用高能量的肉類跟飽腹感十足的乾糧，保證一日訓練能夠擁有充足的能量供應，午膳過後，自然是午休的時間，這裏會給他們有一個時辰的自由活動時間，待午體過後，下午便會迎過負重跳躍、仰臥起坐、俯臥撐……

這種完全將人磨掉一層皮的訓練方式一開始的確令所有人都叫苦連天，後悔不已，甚至有人一日都不曾堅持下來，便當了逃兵。