5連室友都是新的 (第1/9頁)
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第二天，得知真相後的何翩然反而不再忐忑，在熟悉編排掌握成套動作之前，開始自己加練跳躍。
她開始嚴密記錄身體狀況，並將信息和自己錄製的訓練視頻發給遠在國內的陳教練，讓他爲自己重新擬定回國後的常規計劃。因爲成套編排舞蹈成分肩負很多難度銜接，何翩然肢體感極佳也不敢怠慢，特別要求陳正歌在回去後給她加排舞蹈課。
一切井然有序，她全情投入，適應着新的身體狀況，同時吸收李之森傳授給她的全部技巧。
高強度的訓練導致她體力儲備每次結束課程時都處在透支狀態，李之森看在眼裏，在一天訓練後，並沒有像從前一樣率先離開，而是滑到上氣不接下氣的何翩然身邊，“你的問題不單單是體能。”
何翩然愕然抬頭。
“你滑行底子很好，但太依賴速度，速度只是滑行的一部分，最重要的還是在滑行中的用刃，你明天訓練的時候自己感覺一下降速後如何能保證滑行質量。”說完李之森遞給她一瓶水，轉身離開。
她先是震驚，仔細思索自己的技術特點後，不得不贊同李之森毒辣的眼光。
何翩然沒有等到明天，歇了一會兒，她便按照李之森的話開始嘗試。
速度一旦下降，滑行質量大打折扣。
