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第三個跳躍，路茲三週！
這次，她聽取陳教練的意見把路茲三週放在第三個跳躍，將連跳分割開，產生距離感，這樣大家看到最後的連跳時會有一種更延後的錯覺。
腳下滑過幾道冰槽，但並沒影響到發力，輕微的顛簸在騰空瞬間消失，旋轉，再旋轉，三週之後，歡呼聲中，她乾脆地落在冰面上，轉身，滑出。
第一串跳躍只有三個，兩個連跳都留在後面。
聯合旋轉時，她的手臂位置非常標準，軸心沒有便宜，速度恆定，暴風雨般的交響樂流瀉澎湃，旋轉在這樣的背景下更加激動人心，戰爭主題的音樂一進入前奏，燕式滑行從無輔助開始，徜徉在冰面上。
何翩然的柔韌非常好，燕式開度大，姿態輕盈。本應優雅柔美的動作在音樂與她的詮釋下有了彷彿檢閱軍隊般的莊重威儀，手部動作變幻到扳腿，腳下單獨戰立的冰刃也內外切換，最卓越的技術才能成就這樣的自信，她滑出大幅度弧線，緊貼場邊，所到之處盡是掌聲。
音樂的節奏開始密集，燕式一結束就要進入連跳，何翩然的舞蹈動作到位，表現力十足，極富張力的開闔與刀刃變幻結合。
心跳開始急促，手腕甚至都能感覺到震動頻率加快，音樂與步伐同時到位，力量蓄勢待發，起跳！
3f-2t-2t！
飛利浦三週已經成了何翩然的標誌跳躍，她手臂收起和展開的速度非常之快，落冰完全沒有晃動，後外點冰兩週更是一氣呵成，第三個兩週時，她高舉起一直手臂，完成了高舉手跳躍！
