第146章 (第1/7頁)
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緊張的訓練又重回正軌。
雖然在法國的時候,何翩然只要有時間就會去伊維特家附近的冰場保證練習，平常早起跑步的習慣也一直沒有停，但訓練終究沒有在隊裏系統,這次回來,餘悅讓她再做一次腰部的檢查，根據恢復情況來決定訓練量。
腰上恢復得出奇的好，醫生說基本已經沒有大問題，在自由滑裏可以再次使用她的新動作，何翩然也覺得鬆了口氣,她終於可以放開訓練，放開比賽。
四大洲賽這次移師美國，將在丹佛市舉辦,何翩然聽說霍爾教練還沒有決定允不允許瓦倫蒂娜參加，可是如果瓦萊沒有參加，這個比賽對於她來說也就沒有多大的挑戰。但是瓦倫蒂娜所展現出來的力量感還是給了何翩然很大的震撼，不只是何翩然，連袁錚都下決心要苦練力量，這剛好與何翩然的想法不謀而合。
“你還練什麼力量？你也想跳四周？”袁錚對何翩然每天出入健身房格外不解。
“當然不是，我的爆發力不夠強，做四周訓練也只是爲了更好的完成三週跳。”
“那你爲什麼要練？”
何翩然一邊把踢腿負重的螺栓又往下多加一層，一邊慢條斯理地解釋，“伊維特這次有和我透漏，下賽季的自由滑可能會對體力是個挑戰，讓我提前準備，她希望我能爭取把跳躍放在後半程，爭取11的係數。”
在花樣滑冰裏，如果跳躍在後半程完成將會在目前得分的基礎上乘以11，但因爲後半程體力消耗太大，跳躍後移有可能完成質量會受到影響，所以如果不是體力充沛，選手大多不敢這樣冒險。
