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長谷川志穗的聲音倒是一如既往地柔和：“剛纔是我的錯。那麼現在請各位沒有換泳褲的學長立即去更衣室將衣服換好，我們馬上開始新的訓練。”
又是一陣兵荒馬亂、人仰馬翻，所有人都按要求換上了泳褲。
“請學長們原地踏步三分鐘。”
“請學長們拉伸頸部肌肉。”
“請學長們單臂輪流向後繞肩……雙臂同時向後繞肩……重複一次……”
“請學長們……”
依然穿着校服的長谷川志穗面不改色地下達着一項項命令。待入水前的熱身運動完成後，她終於放過了他們：“請學長們戴好泳帽後入水。”
一羣人聽話地戴上泳帽，像滾丸子似的紛紛跳進泳池，然後回頭看向長谷川志穗和相田麗子。
相田麗子兩手一攤：“不要看我，今天的訓練是小志穗一手包辦的，與我無關哈！”說着，她就很不負責任地坐到了一旁的椅子上休息兼看熱鬧了。
長谷川志穗不緊不慢地說道：“數據顯示，學長們的肺活量還不夠大。雖然一場比賽的時間是固定的，看起來好像堅持全場也沒問題，可萬一比賽時遭遇了苦戰，學長們的體力會流失得很快，有種喘不過氣來的感覺。針對這點，我打算使用突擊訓練的方式提升學長們的肺活量。請學長們在水中站好，聽我口令——蹲。”
