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儘管相田麗子的熱切期望沒有成真，但是長谷川悠紀的指點依然很到位，畢竟是曾經的秀德籃球隊隊長，他在小組配合、團隊進攻與防守等方面很有見地。
誠凜和桐皇的比賽在下個星期六的上午進行，相田麗子和長谷川志穗這兩位誠凜教練一致認爲不能放過中間的五天時間。所以，額外增加的特訓不僅要繼續進行下去，還要更具針對性地把每個人的技術缺點找出來，以便讓大家儘量在最短的時間內攻克難關。
與上個星期的全員一體化訓練菜單略有不同，這一輪的特訓加入了個人訓練項目。
火神被指派去進行槓鈴的平躺臥推和斜板臥推以及俯臥挺身、引體向上和直腿拉等力量訓練，相田麗子另外還將一串長長的彈跳力訓練菜單超值奉送給了他。
日向等人則注重速度訓練。身爲控球后衛的伊月最慘。由於伊月擁有旁人所不具備的好似外掛一般的鷲之眼，除了和大家步調一致的速度訓練之外，長谷川志穗又爲他特別準備了一項眼力訓練。現在的伊月每天晚上都要抽出半個小時的時間蹲在草叢裏盯着一羣到處亂飛的螢火蟲，判定它們接下來的飛行方向。稍有不慎，長谷川志穗的高爾夫球杆就會準確地落在他的腦袋上。
黑子大概最特殊，他既不用參與力量和彈跳力的訓練，也不必額外增加速度或眼力的訓練。
不過沒人羨慕黑子。因爲他正努力地按照長谷川悠紀給出的建議試着提高幻影投籃的命中率，才兩天而已，指尖上就磨出了或大或小的水泡。
長谷川志穗用消過毒的細針挑破這些水泡，然後仔細而均勻地塗了一層藥膏，再用創可貼將黑子所有的指尖全包紮了起來。
“直到比賽前，黑子學長都不可以再碰籃球了。”長谷川志穗收拾急救箱的時候如此說道。
