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爲迎接數日後將在神奈川舉辦的萬衆矚目的全國大賽,長谷川志穗和相田麗子化身特訓狂人,每天都兇巴巴地盯着籃球部的正選們進行強化訓練。
從基礎訓練到力量訓練，從速度訓練到眼力訓練,從彈跳力訓練到爆發力訓練，從靈活度訓練到柔韌度訓練，從投籃的手感訓練到身體的平衡感訓練……每一個球員都有專門爲自己量身定做的特訓菜單，想逃也逃不掉。
超強度的特訓令體育館內呈現出一片壯烈的景象。
某天下午,體力不濟的黑子直接昏倒並睡死在籃球場邊的地板上,然後又十分悽慘地被相田麗子用紙扇子扇醒。
除了白天的特訓,晚上還有學習任務。
長谷川志穗希望每個人都能做到在第一時間分析出對手的細微動作代表了什麼意圖。爲適應各類與微表情、微動作相關的心理學理論,誠凜的正選們全體求知若渴地抱着小本子做筆記,生怕聽漏了志穗老師的頭腦武裝課程。
用分析對手微表情和微動作的辦法推斷對方的進攻路線是目前長谷川志穗所能想到的最有效的防守策略之一,配套的體能訓練當然也是必不可少的。在此基礎上,她又根據誠凜球隊的整體特色和不同球員的打球風格制定出幾種配合戰術，並要求每當場上換人時，進攻或防守的方式就該微微調整一下，以免被對手抓住弱點。
全國大賽開賽前一天的早晨，相田麗子在全員集合之後宣佈了一個好消息：“學校這次很重視我們籃球部的比賽，特別撥給我們一筆資金！所以，我們可以在神奈川找個地方住下來，不必每天往返於賽場和東京啦！”
日向對此很滿意：“確實比來回跑安穩多了，而且還能保存體力、用最佳狀態迎接比賽。”
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