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马钰道：“你今天就在这崖顶上睡吧我教你四句口诀，你一定要记住了，思定则忘。体虚则气运，心死则神活，阳盛则消。”郭靖自是牢记在心。
马钰道：“睡觉之前，必须脑中空明澄澈。没一丝思虑。然后敛身侧卧，鼻息绵绵，魂不内，神不外游。”当下又传授了呼吸运气之法静坐敛虑之术。
郭靖依言到旁边静卧去了，静卧了一个时辰左右。马钰道：“可以睡了。”郭靖便双眼一闭，沉沉睡去。
萧澜看在眼中，心中不由得暗自惊讶，他这才发现，原来全真教的基础心法其实很不赖，比起龙象般若功来看似不如，但是，却胜在永无止境
是的，这一门基础的全真武功，不仅可以修炼出极为纯净的内力。而且，只要一直修炼下去，便能够一直进步，十年二十年或许威力不显，五六十年也未必能够天下无敌，但若练上一两百年，比起大成的龙象般若功恐怕也丝毫不会弱。
只可惜，常人的寿命有限，百年光阴，转瞬即逝。否则，这般坚持不懈的修炼下去，内力也会源源不绝的增长下去，百年之后。说不得便可超越龙象般若功，千八百年之后，能够成仙得道也未必不可能。
“难道，这门基础内功其实是传说之中牛逼哄哄的修仙功法？”萧澜忍不住的在心里犯着嘀咕。
事实上，也不是他妄自猜测，只因为王重阳创立的全真一脉。实在是承接了传说之中上洞八仙之一纯阳仙人吕洞宾的道统。
