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放鬆好自己的身體後，然後纔開始訓練，先是一個小時的跑步，然後便是各種拉伸身體，使身體靈活性和靈敏性更好。
匆匆喫過早飯，休息了一會兒，今天是由三娘爲小一講述《你不得不知的關於蠻荒禁地的二三事》，小一正聽到精彩處，便要去迷迭草原進行應危訓練了。小一在草原裏摸爬打滾，整的自己像個小花貓一樣，還掛上了無數的傷痕，沒人管的孩子命苦啊····有人管的孩子命更苦啊·····
喫過小白做到愛心午飯後，身上得到治療後，老猿王過來講述了戰鬥中的一些經驗總結，以及一些戰鬥技巧的運用，講完理論後，立馬就進入實習期，和小一對打的便是小銘哥哥了，一陣對打下來，小一身上又是傷痕累累的，筋疲力盡。
再次被療傷後，餘你便過來講述陣法的基礎知識，建陣破陣的基礎運用方法。然後還隨手布了一兩個簡單的陣法讓小一自行體驗。
毫無疑問，小一體驗後又是傷痕累累啊···
晚上，三姐過來教了小一調節靈氣，運用靈氣的一些自然方法，小一便照着這樣的方式做了，自我的反思，反思反思着便睡着了。
這樣一天下來，小一真的是什麼心思都沒有了，連出去玩的力氣都沒有了。苦苦苦啊····
