第14章 (第7/11頁)
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到了操場，林琅給程瀾介紹400米障礙怎麼玩。
100米跑→繞過標誌旗轉彎→跨越三步樁→跨越壕溝→跳越矮牆→通過高板跳臺→通過雲梯→通過獨木橋→攀越高牆→鑽爬低樁網→繞過標誌旗轉彎返回→跨越低樁網→攀越高牆→繞行獨木橋下立柱→通過雲梯→通過高板跳臺→鑽越洞孔→跳下攀上壕溝→跨越五步樁→繞過標誌旗轉彎→100米跑至終點。
其實就是八組障礙組成的通道，因爲要來回通過兩次，還是以不同的方式。所以聽着有點複雜。
不過因爲她們就在實物旁邊，這麼指點着一通介紹程瀾也聽懂了。
徐懋寧笑，“林琅，你就光是動嘴皮子功夫。程瀾你看着，我示範給你看看。”
他全程跑了一遍，這就更直觀了。
程瀾一直盯着，然後問計時的王維漢，“一分多少？”應該沒到兩分鐘。
“一分四十六秒。兩分以內就算優異了。”
徐懋寧道；“對，程瀾，你要是能跑到兩分以內，打靶五槍40環，我就認你當兄弟了！”
王維漢等人笑道：“我們也認你當兄弟。”
