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天色漸漸放亮，天上的雲彩隱隱有些發紅，範禹楓起身從水潭中走了出來。
經過兩個時辰的盤坐他身上有些僵硬，打出一套柔和的拳法活動了一下筋骨，原本僵硬的身體也開始有些發熱了。
此時範禹楓很想知道他昨天幸苦一晚上的效果怎麼樣，一套普通的散打套路打完，範禹楓有些驚喜的發現自己的身體比以前敏捷了，出拳和踢腿的速度也是快了不少。
範禹楓高興之餘全力一拳打向旁邊的一顆大樹，受到拳力的作用大樹劇烈搖晃起來，樹葉上的水珠嘩啦的掉了下來，而樹幹上則出現了一個清晰的拳印，這攻擊力也比以前強了不少。
範禹楓高興之餘繼續在瀑布下鍛鍊，如此快到七點鐘的時候範禹楓再次停了下來。現在是黃金週第二天，上山的遊客很多，他需要向山上走了。
範禹楓穿上衣服喫了一些食物之後向山上跑去，他不僅是爲了躲避人羣，更重要的是鍛鍊腿部的力量。
順着瀑布羣範禹楓一路跑到了吳楚關，看着通向西側景區的路線，範禹楓很想去看看，只是現在太早還是等到中午的時候再去吧，有了決定後範禹楓繼續向山頂跑去。
來到山頂後，範禹楓再次體會到“會當凌絕頂，一覽衆山小。”的壯觀，一時間胸中生出一股豪氣，讓他忍不住仰天長嘯。
嘯聲過後範禹楓冷靜下來，盤膝在山頂上體悟登高望遠的境界。
隨着範禹楓的注意力集中，他體內的血液循環的更快了，連帶着他吸收靈氣的速度也加快了。
