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也希望大家運動時,多多注意這方法,切記不要運動後,瘋狂補水。

尤其是冷水,絕對絕對不要運動後喝。

需要補水,儘量少喝點常溫的運動飲料補充。

(你問我爲什麼請假條這麼多字,怎麼不去碼字。)

(因爲請假條的字,是我用手機輸入的,我這會兒腎虛般的躺在沙發上,遊戲沒打,小說沒看,看着天花板發呆,剛剛喫了藥。)

(我是突然想起來,今天既然沒碼字,那就得發個請假條給大夥說說,總不能讓大家乾等着。)

實在抱歉!

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