第24章 武道 (第5/6頁)
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不久，回到小院兒後，小玉兒就跟着李妙心繼續去打坐入定，而林小鹿則迫不及待的開始鍛鍊，李明儒教了他幾種練功打基礎的方法，他準備每天晚上來一遍。
現在時間還早，那就先練他一個時辰的！
院內，剛喫過飯的林小鹿知道這會兒不能劇烈運動，於是他就選擇了比較安靜的修煉方式——扎馬步！
李明儒說了，扎馬步是非常好的練習根基的法子，可以鍛鍊下盤，鍛鍊雙腿，鍛鍊核心力量。
少年就雙手抬起，與肩同寬，平直伸出，雙腿外張向下彎曲呈九十度。
動作很標準，然而不到十秒，他渾身就開始疼的不行。
平舉在身前的雙手痠痛發麻，雙腿的大腿肌肉也開始搖搖欲墜，兩條腿彷彿灌了鉛一樣疼痛難忍。
習武苦，對於一個七歲的孩子來說更是苦不堪言，只紮了一會兒林小鹿就疼的呲牙咧嘴，整個人都開始控制不住的抖動。
倘若是平常人在他這個年齡就開始鍛鍊，很容易傷及身體，但好在膳食堂的飯菜營養價值豐富，這纔有了林小鹿練武的本錢。
