骑着青牛的猪提示您：看后求收藏（猫扑小说www.mpzw.tw），接着再看更方便。
成道南叫来冯栓，抓取了其中的一些草药，随意的配成了一个方子，让他按照一定的方式熬煮。吩咐完毕，自己则是朝着校场的方向走去。
成道南去的早，但是其他人来的更早。石生和武昌发正在对练，而其他人则是在一旁津津有味的看着，尤其是李清，不时的给两人做点评，不要看他吊儿郎当的，但都是一针见血，将两人的优缺点都几乎都说了出来。
石生的力气大，招式厚重，实力也比武昌发要厉害一点。在两人较量的时候，武昌发略微的处于下风。但是武昌发的刀上，一直有一股杀意凝而不发，成道南相信，若是生死相拼，石生绝对不是武昌发的对手。
“小南瓜来了呀。”风三娘和善的朝成道南笑笑，伸出一只手想要摸成道南的头，成道南的头部微侧，想要躲开风三娘的动作。风三娘的眼角闪过一丝的狡黠，手指突然的翻动，如同兰花在指尖盛开，将成道南的头笼罩在掌风的范围之内。
成道南的骨骼发出一声的脆响，“咔咔”身体站立未动，头颅却是陡然朝着地面落下，在旁人看来，成道南好像被人砍掉头颅一般。这一下，立时让成道南的脑袋脱离了风三娘的手掌范围。
“哈哈哈，果然天资绝顶，昨天刚刚凝练劲力，今日便能将骨头淬炼到绕骨柔这个境界，后生可畏，后生可畏啊。”谷满仓拊掌赞叹道，他没有丝毫夸张，锻骨大致上分为四个境界，绕骨柔，铁板喉，髓如霜，圆融一体。
第一个是绕骨柔，是指将骨头练得柔软，可以随意的扭曲弯动，地球一些柔术大师就能达到这个境界。第二个叫铁板喉，喉咙上有许多的软骨，将喉咙练得铁板一块，意味着全身的软骨都可淬炼的像是钢铁一样。
第三个境界是髓如霜，骨头是否强大，还要看髓力，只有将骨髓练得如同霜雪一般的洁白，毫无杂质，才能让一个人的骨骼坚实，精力不绝。
而圆融一体，则是锻骨的最后一个步骤，使得血气从肌肉中渗入骨骼，使得骨肉凝为一体。这样才能整合劲力，鼓动皮膜，达到皮膜境。
