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成道南盘坐在木床之上，身上的气机牵引，自然的活泼起来。在突破到内息境之后，成道南已经不用通过站桩来增长自身根基。坐卧行走，都把握了一丝自然沉静的意境，仿佛日落月升，成为了一种无法改变的规律。
成道南的每一丝筋脉都在交替着收缩与扩张，一团暖洋洋的气息在筋脉中慢慢的升起，这便是成道南的内息了。成道南因为没有学习过专门的内息法门，所以他走的是由外而内的路子，等到身体强壮之后，体内自然的诞生了一团内息。
成道南默默的念着《螺旋劲》的精要，然后在他精神力的控制之下，筋脉中一团内息开始改变形状，一边尖一边粗。“转”成道南只感觉筋脉微微的刺痛了一下，那团内息就旋转了起来。
随着这团内息的转动，越来越多的内息被裹挟进去。哪怕以成道南那么宽阔的筋脉都感觉了剧烈的疼痛。成道南屏气凝神，筋脉开始颤动了起来，起伏不定。如同一条条水蛇，丝毫的不受力，螺旋劲力刚刚触碰到筋脉，立时被卸开。
“合”成道南的脸上现出一丝的血气，全身的内息瞬时间凝为一股，而螺旋劲变得空前的壮大了起来，如同一条暴虐的蛟龙，在筋脉之间肆意的扭转身体。
“镇压”成道南的武道意志在虚空间凝聚，如果仔细看他的背后，似乎能看到一团扭曲的空气。这团空气隐隐的成为一个异蛇的形状。异蛇一现身，一道庞然的意志陡然压下。那团肆虐的内息蛟龙被压制住。
成道南全身的血气震颤，带动了筋脉的抖动。“蓬”成道南体内的螺旋劲陡然炸开，变成了无数的内息。在那一瞬间，筋脉被撑开了几分。成道南立刻调动气血，开始修复产生了裂缝的筋脉。
“呼”只是几个呼吸之间，螺旋劲力重新的凝聚起来。成道南依法重施，在螺旋劲由开始肆虐的时候，继续打散。
终于，在第三十六次的时候，聚集了小周天之数。成道南体内的筋脉已经被开发了的强壮了好几倍。所有的内息在体内疯狂的涌动，整合成一条螺旋劲力。螺旋劲力依旧暴戾，但是成道南的筋脉就像是铜墙铁壁，牢牢的把螺旋劲力锁在体内。
