第269章 有沒有捷徑可走？ (第3/10頁)
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“咳咳……”
南音清了清嗓子，大聲道，“別說話，專心練，實在堅持不住的可以先退出，但謹記不要說話，容易岔氣！”
場中瞬間安靜下來。
承受不住肢體疼痛的自覺退了出去，開始慢慢資料上的要求慢慢活動和放鬆身體。
能堅持住的還在繼續堅持。
南音的動作很慢，每換一個動作時會提點動作要點，用哪些部位發力之類的。
陸臨他們學的很認真，也牢記她的要點。
但相比南音肢體各關節已經打開過，作爲新手的陸臨他們承受的非常痛苦。
堅持到第二段24個動作時，就開始汗如雨下，呼吸聲變得粗重，胸腔位置更是像壓了快巨石般喘不過氣。
眼前也開始發黑。
