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隨着寧修不斷調整姿勢，俯臥撐的姿勢也越來越標準，熟練度也提升得越來越快。
這龍象大力乃是一本極其不俗的地階練體功法。
也是修羅宗僅有的幾本練體功法之一，雖然等級很高，但由於修行難度高，修行過程痛苦，需要不斷利用外部的打擊來提升身體強度，故而基本很少有人修行。
大家更樂意修行真氣。
而且，練體在武道中也是屬於鄙視鏈的底端，在不少人看來，只有那些天姿極差的人才會去練體。
老老實實修行真氣，真氣強了，身體的強度自然而然會自己上去，何須辛苦的去練體呢？
這不是自己找罪受嗎？
但在寧修簡化後，這門對其他人來說極其痛苦的練體功法，他只要做好俯臥撐就足夠了。
“九十九個，一百個，一百零一個……”
“一百三十七個……兩百四十六個……”
