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复习的时候每天放松的时间就是中午吃饭和趴在学校图书馆桌上睡觉的那一会儿，再就是晚上结束复习回到宿舍自己给自己安排了一个小时的娱乐时间。
中间看书的间隙，她都是强迫自己每次都要先看着远处放松眼睛，之后最多给自己十分钟的时间耍手机或者上厕所、灌水。
每天中午和晚上吃饭的时间是她难得允许自己好好看看手机视频的时候。
以前张瑶可是偶像剧小天后，自从上上个月自己追剧浪费了三天时间后，张瑶已经强制自己暂时放弃电视剧这个从小陪伴自己的爱好了。
之前她有关注几个知识型博主，刚戒电视剧那几天看了还可以，但后面出现了一些问题。
首先，自己是已经学习了一个上午或者一整天了，但现在中午休息还要继续汲取知识么？虽然这些博主的内容做的挺有趣的，但她还是有一种在虐待自己的悲催感。
后来她又试着熟了一些萌宠或者萌娃的视频，原本以为自己应该挺喜欢的，后来发现自己只是刷手机的时候偶尔刷到会觉得很有意思，但是专门去看，一会儿自己就觉得没新鲜感了。
看综艺也是一样的，虽然没有像电视剧那么上头，但也很容易陷入猛追的情绪中。
看搞笑博主的视频是一个比较好的方法，不过这类博主的产出并不能稳定供应自己每天中餐和晚餐需要的精神粮食。
这天晚上，自习完回到寝室，洗漱完毕后，张瑶终于可以在寝室床上好好休息一下了，正好刷到了熊文茵的视频，播放的是吃黄瓜的那期，
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